• Login:

Chào mừng đến với Tạp chí phụ nữ - Thế giới phụ nữ.

If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed.

Kết quả 1 đến 1 của 1
  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2019
    Đang ở
    Số 8 Ngõ 91/45 Nguyễn Chí Thanh - Hà Nội
    Bài viết
    447

    nên chọn máy chạy bộ sử dụng nào thì tốt

    Các chuyên gia khuyến có chúng ta nên luyện tập thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh. Bạn phải căn cứ tới nhiều yếu tố cũng như có các bước thủ trước khi rinh một cái máy về. Ngay sau đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về cách để chọn mua một chiếc máy chạy bộ phù hợp cho bạn với bài viết dưới đây.

    >>> Xem thêm : Máy chạy bộ đa năng - Quy trình dịch vụ tại Thể Thao Khởi Nguyên có mấy bước?

    Một trong những điều đầu tiên chúng ta cần chú ý tới khi chọn mua máy chạy bộ đó là kích thước của chúng. Việc này giúp bạn có những lựa chọn phù hợp hơn với bản thân cũng như diện tích không gian mà mình có. Nếu như không gian nhà bạn rộng rãi, có thể lựa chọn máy cỡ lớn hoặc trung bình. Thông thường kích thước phổ biến đó là dài 1m9, rộng 88cm. Nếu như không gian có chút hạn chế, những chiếc máy tập mini sẽ thích hợp hơn.

    Một trong những điều khác mà chúng ta cần quan tâm tới khi mua máy chạy bộ đó chính là cảm giác thoải mái trong quá trình luyện tập. Độ rộng tiêu chuẩn của thảm chạy thường là 50cm. Hiện nay, với những dòng mát hiện đại, cao cấp hơn thì chúng có thể rộng tới 55-60cm. Về chiều dài, để cho các bước chạy được thoải mái hơn thì nên chọn những loại khoảng trên 140cm. Nhưng cũng có những sản phẩm có chiều dài thảm chạy khoảng dưới 130cm. Tuy nhiên, có một điều bạn nên chú ý đối với những loại này đó chính là nếu như bạn mua nó thì chạy bộ sẽ không thoải mái lắm, thay vào đó nên đi bộ cho phù hợp hơn.
    Khi chạy bộ, người ta rất chú ý tới tốc độ của máy vì nó làm ảnh hưởng tới chất lượng, tác dụng lên cơ thể. Tốc độ phổ biến nhất là 18-20km/ cùng độ dốc cho phép 10%, đây cũng được coi như thông số tiêu chuẩn cho máy chạy bộ. Ở những sản phẩm cao cấp hơn, độ dốc có thể lên tới 20% cùng tốc độ 25km/h. Cũng tùy vào nhu cầu, chẳng hạn như bạn chỉ đi bộ thì có thể quan tâm tới những chiếc máy có tốc độ khoảng 8-12km/h. Hãy đọc kỹ thông tin về sản phẩm để chọn được những chiếc máy chạy phù hợp nhất cho bản thân.

    Như đã nói từ trước, khi luyện tập thể thao, người ta rất chú ý tới cảm giác thoải mái, vì chúng khiến chúng ta có tinh thần luyện tập cũng như có thể mang lại những kết quả tốt đẹp hơn. Đó là lí do mà hiện nay các nhà sản xuất thường cố gắng tích hợp nhiều tính năng liên quan tới giải trí vào máy tập chạy và điều này cũng trở thành một trong những điều mà chúng ta nên chú ý khi mua sản phẩm. Bạn có thể lựa chọn những chiếc máy có tích hợp màn hình LCD, máy đo nhịp tim, máy nghe nhạc, cổng kết nối USB,.. Thậm chí, hiện nay, với những dòng máy cao cấp, người ta đã áp dụng thêm các tính năng, tiện ích đến từ internet để nâng cao khả năng giải trí. Giwof đây, bạn có thể vừa luyện tập vừa xem các chương trình giải trí thông qua các màn hình thông minh có kết nối wifi,..

    Smart Treadmill được biết đến là những máy chạy bộ thông minh, tức là chúng có khả năng kết nối tới những ứng dụng luyện tập thể dục thể thao khác. Tại nước ta, những thiết bị chạy bộ thông minh thường sử dụng ứng dụng Kinomap với giá tầm khoảng 15 triệu. Đây là một sự lựa chọn khá tuyệt vời nếu bạn không tìm được các giáo viên riêng, bởi ứng dụng có thể cung cấp các bài tập thích hợp cho mọi người. Chúng ta đang sống trong thời kỳ mà công nghệ kỹ thuật hiện đại vô cùng phát triển, có nhiều máy móc thiết bị được tạo ra nhằm cải thiện đời sống, sức khỏe cũng như thói quen của con người. Khi mà con người không dành được thời gian đi chạy bên ngoài thì chúng càng chứng tỏ được vai trò của mình.

    >>> Xem thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà loại nào tốt - máy chạy bộ sử dụng tại nhà nên chọn như thế nào thì phù hợp

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •