Chủ đề: Chỉ cần làm điều này 30 phút mỗi ngày, gia đình bạn sẽ không bao giờ mắc ung thư

Các nhà khoa học phân tích dữ liệu từ 12 nghiên cứu của Mỹ và châu Âu thực hiện từ 1987-2004, dữ liệu 1,4 triệu người trưởng thành, tuổi từ 19 đến 98 và so sánh mức độ hoạt động thể chất với tỷ lệ mắc 26 loại ung thư.





Kết quả cho thấy, việc tích cực hoạt động thể chất có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc 13 trong số 26 bệnh ung thư. Theo đó, những người đi bộ nhanh hoặc đi xe đạp có thể giảm 42% nguy cơ phát triển bệnh ung thư thực quản, 27% mắc khối u ở gan, 26% khối u phổi, 23% khối u thận.








Tiến sĩ Steven Moore, Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ cho biết, tập thể dục cũng làm giảm 21% nguy cơ ung thư tử cung, bệnh bạch cầu dòng tủy 20%, u tủy 17%, ung thư đại tràng 16%, ung thư đầu và cổ 15%, trực tràng 13%, bàng quang 13% và ung thư vú 10%.





Các chuyên gia y tế khuyên mọi người nên tập luyện 150 phút mỗi tuần với cường độ trung bình (đi bộ nhanh, đi xe đạp) hoặc 75 phút tập luyện với cường độ cao (chạy bộ).

Theo Anninhthudo.vn

Theo phununews.vn

View more random threads:

• Món ăn bài thuốc từ lươn
• Mẹo phòng và trị cước chân tay hiệu nghiệm trong mùa đông
• Rượu ngâm chuột bao tử, có thật sự là 'thuốc tiên'
• Phù phép biến tiết thối thành tiết luộc thơm phức
• Điểm mặt thực phẩm chữa ho hiệu quả bạn không ngờ đến
• Rối loạn nội tiết tố: Thói quen xấu và những biểu hiện đầu tiên
• 4 khung giờ thực hành 'chuyện ấy' tốt cho sức khỏe vợ chồng nhất
• Cà phê giúp giảm nguy cơ 'bất lực' ở nam giới?
• 'Chạm mặt' cây thuốc chữa bệnh ung thư mà không biết!
• Dáng ngồi sexy của phụ nữ đang khiến chị em mang họa