• Login:

Chào mừng đến với Tạp chí phụ nữ - Thế giới phụ nữ.

If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed.

Kết quả 1 đến 1 của 1
  1. #1
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    37

    Những nguyên tắc khi cung cấp nước cho cơ thể

    Theo nghiên cứu gần đây, uống nước cũng phải biết cách uống hợp lý, nếu uống nước không đúng cách có thể gây hại đến sức khỏe.

    1. Chỉ uống khi khát

    Đây là thói quen của hầu hết mọi người và phải điều chỉnh ngay lập tức. Vì chỉ uống nước khi khát sẽ làm cơ thể không có đủ lượng nước cần thiết. Nếu thiếu nước sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của các cơ quan trong cơ thể.

    2. Uống nhiều nước sau vận động

    Uống nước ngay sau khi tập thể dục hoặc chơi thể thao sẽ tạo áp lực cho tim và ảnh hưởng đến các bộ phận khác. Do đó hãy nghỉ ngơi một chút rồi hãy uống nước để bù đắp lượng nước đã “biến mất” thông qua mồ hôi.

    3. Uống nước ngọt thay nước lọc

    Nước ngọt tuy ngon miệng và có tác dụng “đã khát” cấp tốc. Tuy nhiên không nên dùng loại đồ uống này nhiều và lâu dài. Vì chúng chứa nhiều chất bảo quản cũng như các loại hóa chất không tốt cho sức khỏe. Do vậy nước lọc là một lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe và cuộc sống của bạn. Hãy trang bị cho gia đình của mình một chiếc máy lọc nước NANO GREYSER (Công nghệ Nga, công nghệ lọc nước mới nhất hiện nay) là một lựa chọn thông minh để giúp lượng nước chúng ta uống mỗi ngày là nước sạch và đầy đủ khoáng chất.

    4. Trước khi đi ngủ không uống nước

    Giấc ngủ dài sẽ khiến cơ thể bị thiếu nước nếu không cung cấp đủ lượng cần thiết trước đó. Đặc biệt quá trình lưu thông của máu sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Do đó nên tạo cho mình thói quen uống nước trước khi leo lên giường ngủ. Đồng thời sau khi ngủ dậy cũng nên “nạp” thêm nước cho cơ thể giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn.

    5. “Nạp” quá nhiều nước

    Đừng cho rằng uống càng nhiều nước càng tốt. Khi thận không bài tiết kịp sẽ làm cho chất khoáng trong máu bị pha loãng gây ra tình trạng hạ natri máu. Bên cạnh đó, lượng “nước thừa” còn gây hại cho tim và cơ quan nội tiết.

    6. Nước đun lại nhiều lần

    Khi nước được đun đi đun lại nhiều lần sẽ làm tăng nồng độ nitrat và kim loại nặng. Nếu uống nước này thường xuyên sẽ làm cho tim đập nhanh, khó thở…

    7. Uống nước trong lúc ăn

    Hệ tiêu hóa sẽ bị “đe dọa”, nhất là hoạt động của dạ dày nếu bạn có thói quen uống nước trong lúc ăn. Vì theo các nhà khoa học, nước sẽ pha loãng các dịch vị được tiết ra để tiêu hóa thức ăn. Đồng thời làm tăng lượng insulin trong cơ thể và tích tụ chất béo.

    Không nên vừa ăn vừa uống nước

    8. Uống nước dồn dập

    Các chuyên gia khuyên rằng nên uống nước chậm rãi với từng ngụm nhỏ. Cách uống nước ừng ừng, dồn dập khi khát sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chúng ta.

    9. Uống nước quá lạnh

    Uống nước quá lạnh sẽ làm cho các vi mạch máu trong dạ dày, ruột bị co thắt lại. Khi đó sẽ làm giảm chức năng tiêu hóa, sát khuẩn của hai cơ quan này dẫn đến cơ thể dễ bị đau bụng và tiêu chảy cấp. Tham khảo thêm dòng sản phẩm máy lọc nước cao cấp , lọc nước đầu nguồnmáy lọc nước giếng khoan cao cấp tại greenhouses việt nam

 

 

Có thể bạn quan tâm

  1. Chuyên cung cấp thông nghẽn hút bể phốt Thái Nguyên giá rẻ
    Bởi quangnd3 trong diễn đàn Rao vặt tổng hợp
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 04-14-2016, 02:02 PM
  2. 5 nguyên nhân gây lộ tuyến cổ tử cung không thể bỏ qua
    Bởi pk168 trong diễn đàn Rao vặt tổng hợp
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 04-11-2016, 09:17 AM
  3. Ai đã cung cấp 'bản thú tội của ông Chấn' cho 'nhân chứng' mới?
    Bởi SEOMxh trong diễn đàn Tin tức phụ nữ
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 07-25-2015, 05:03 PM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •