• Login:

Chào mừng đến với Tạp chí phụ nữ - Thế giới phụ nữ.

If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed.

Kết quả 1 đến 1 của 1
  1. #1
    Ngày tham gia
    Feb 2014
    Bài viết
    0

    Người bị tiêu chảy có nên ăn chuối?

    Ngoài tác dụng giảm cân thì chuối còn có rất nhiều công dụng khác mà nhiều người chưa hiểu rõ. Dưới đây là một số công dụng đặc trưng của chuối mà mọi người nên phát huy.


    Tốt cho người bệnh cao huyết áp


    Chuối có rất nhiều vitamin và khoáng chất cực kỳ cần thiết cho cơ thể. Ăn chuối thường xuyên sẽ giúp cho huyết áp luôn duy trì ở mức ổn định nhờ thành phần kali cao và hàm lượng muối trong chuối thấp.


    Ngoài ra chất potassium có trong chuối cũng có tác dụng làm giảm huyết áp. Theo nghiên cứu của chuyên gia sức khỏe thì ăn 2 quả chuối mỗi ngày đều đặn trong 1 tuần thì người cao huyết áp có thể giảm chỉ số huyết áp của mình khoảng 10%.


    Theo một vài nghiên cứu thì nếu bạn ăn chuối đều hàng ngày, nguy cơ đột quỵ của bạn giảm xuống chỉ còn 50%.


    Thần dược cho tâm trạng





    Chuối có lượng vitamin B cao, có tác dụng duy trì được tâm trạng, giữ cho bạn luôn bình tĩnh.


    Ngoài ra chất hydroxytryptamine và amin 5 có trong chuối sẽ làm tâm trí được thư giãn và tránh xa trầm cảm rất hữu hiệu.


    Theo lời khuyên của các chuyên gia thì bạn nên ăn 2-3 quả chuối mỗi ngày để tránh xa stress, hay xúc động mạnh hoặc buồn bực. Bởi lượng kali trong chuối cao sẽ giúp cơ thể điều chỉnh được tâm trạng, giúp bạn thoát khỏi sự căng thăng, ức chế thần kinh dẫn đến stress.


    Chuối tốt cho hệ tiêu hóa


    Chuối rất có ích trong việc điều trị cả táo bón kinh niên lẫn tiêu chảy. Chất xơ phong phú trong chuối sẽ có tác dụng nhuận tràng, giảm táo bón. Còn chất pectin trong chuối sẽ làm cho bệnh nhân tiêu chảy dễ chịu hơn. Chuối giảm nguy cơ ung thư ruột.


    Ngoài ra,chuối còn có tác dụng kích thích tái tạo niêm mạc dạ,tăng tiết dịch nhầy,giảm acid tại những chỗ loét và làm lành các vết loét của dạ dày.


    Ăn chuối bổ não


    Chất kali trong chuối sẽ giúp trí não hoạt động linh hoạt, tốc độ truyền thông tin cũng nhanh nhạy hơn. Bạn nên bổ sung chuối vào thực đơn hằng ngày để cải thiện năng lực học tập, cũng như phòng chống chứng suy giảm trí nhớ ở người già.


    Ăn chuối giảm căng thẳng cho mắt


    Suốt ngày ngồi ở văn phòng, dán mắt vào màn hình máy tính, bạn nên ăn chuối hàng ngày. Bởi lượng kali trong chuối làm cân bằng lại lượng muối mà chúng ta dung nạp hằng ngày trong khẩu phần ăn. Điều này giúp cho mắt đỡ sưng trũng đỏ, mệt mỏi mắt. Ngoài ra, chuối còn giúp mắt tránh bị lão hóa sớm do học tập và làm việc căng thẳng.



    Theo phununews.vn

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •