• Login:

Chào mừng đến với Tạp chí phụ nữ - Thế giới phụ nữ.

If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed.

Kết quả 1 đến 1 của 1
  1. #1
    Ngày tham gia
    Feb 2014
    Bài viết
    0

    7 cách duy trì phong độ ‘cậu nhỏ’

    Steven Lamm, một trợ lý giáo sư tại Đại học Y khoa New York cho biết: ‘Nếu bạn muốn duy trì phong độ chuyện ấy ở mọi lứa tuổi, tất cả phụ thuộc và tình trạng dương vật của bạn’.


    Cũng theo vị giáo sư này, một người đàn ông 50 tuổi có thể thể hiện tốt trong chuyện giường chiếu giống như một người đàn ông 30 tuổi thường xuyên sử dụng cồn và hút thuốc lá.





    7 cách duy trì phong độ ‘cậu nhỏ’.


    Làm sao để vẫn sung sức trong quan hệ tình dục ở độ tuổi 80 thậm chí hơn thế, tất cả trông chờ vào bí quyết duy trì phong độ ‘cậu nhỏ’ sau đây.


    1, Giảm béo bụng


    Một chế độ ăn hợp lý và luyện tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn đạt được thân hình lý tưởng và loại bỏ bớt phần chất béo dư thừa ở bụng. Điều này có thể giúp bạn cải thiện chuyện ấy vì lượng chất béo ở bụng làm hạn chế chất testosterone – chất có tác dụng tốt tới chuyện ấy.


    2, Dừng ngay việc hút thuốc


    Nicotine trong thuốc lá hạn chế lưu lượng máu khiến dương vật khó cương cứng. Nó khiến tích tụ mảng bám trong động mạch và làm cho người hút thuốc mắc chứng rối loạn cương dương cao gấp đôi so với những người không hút thuốc lá.


    3, Đi bộ mỗi ngày như một thói quen


    Khi bạn tập thể dục, lưu lượng máu thông qua các tế bào nội mô (màng trong của mạch máu) và kích thích chúng tạo ra oxit nitric, một hóa chất quan trọng tham gia vào quá trình kích thích ‘cậu nhỏ’ cương cứng.


    Ngoài ra, tập thể dục đã được chứng minh là có hiệu quả như thuốc làm giảm triệu chứng của bệnh trầm cảm nhẹ giúp bạn có thể cảm thấy tốt hơn trong chuyện ấy.


    4, Đi ngủ sớm


    Nồng độ testosterone cao điểm vào buổi sáng đối với nam giới. Vì vậy, nếu bạn có một giấc ngủ bất thường, hoặc ngủ ít hơn 7 giờ/ngày thì điều đó có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tình dục của bạn.


    Ngủ kém cũng liên quan với nhiều vấn đề sức khỏe mà có liên quan trực tiếp tới chuyện ấy bao gồm huyết áp cao, ngưng thở khi ngủ, và bệnh tiểu đường.


    5, Ăn cá đúng cách


    Các axit béo omega-3 DHA và EPA trong cá tốt cho tim và dương vật. Nhưng chất độc như PCBs và dioxin trong một số loại cá có thể gây phản tác dụng khi chúng làm giảm số lượng tinh trùng và làm giảm testosterone.


    6, Tránh xa chất kích thích như rượu


    Một ly rượu vang đỏ có thể thúc đẩy sự ham muốn tình dục, nhưng một chai rượu đầy thì lại hoàn toàn ngược lại. Nếu bạn uống nhiều rượu, dương vật sẽ rất dễ mất khả năng cương cứng khi quan hệ tình dục.


    Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng uống rượu gây trầm cảm trong não, làm giảm đi sự lo lắng và ức chế về tình dục, nhưng nếu uống nhiều rượu thì sẽ gây tác dụng ngược lại.


    7, Thư giãn nhiều nhất có thể


    Khi bạn căng thẳng, lương máu lưu thông tới dương vật cũng sẽ bị rối loạn và làm giảm ham muốn và kahr năng cương cứng của ‘cậu nhỏ’.


    Hà Linh (Theo Men's Health)



    Theo phununews.vn

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •